Styr dit ordvalg og mærk forskellen

Langt de fleste kan vidst relatere til dette. Du går lidt fortvivlet rundt og har lidt ondt af dig selv - af en eller anden årsag. 

Årsagerne kan være alt fra bagateller til kriselignende tilstande. Et lille eksempel som jeg vil benytte mig af, hører dog til  små-tings afdelingen. Men har stor relevans!

RENGØRING! Helt ærligt, hvem har ikke surmulet og bitchet over, at skulle til at hive støvsuger, klud og spand frem…. igen!? Og hvem har ikke også tænkt "Åh! Jeg bliver simpelthen nødt til, at gøre rent i dag!"

Når du benytter ordene "nødt til", så sætter du din styring af rengøringssituationen ,ud af kurs. Du får nemlig besked om, at skulle gøre rent af noget "ufrakommende". Dét er i sig selv en ganske stor energidræber og en demotiverende faktor for langt de fleste.  Mere simpelt formuleret: "Total ØV-agtigt".

For at blive befriet fra denne øv-agtige-hvor-er-det-altså-virkelig-synd-for-mig-følelse  kan du, efter min mening, vælge mellem 2 ting:

- Du kan jo vælge, at droppe rengøringen… Der er jo i virkeligheden slet ingen, der tvinger dig til at gøre rent, selvom du benytter dig af ordene "nødt til"??! I sidste ende er det vel dit eget valg, om der skal gøres rent eller ej. Måske du sagtens kan bo og trives i beskidte omgivelser? Hvem ved?

- Eller så kan du vælge, at formulere dig fuldstændig anderledes og tænke disse tanker i stedet: "Jeg vælger simpelthen, at gøre rent i dag, fordi jeg trives meget bedre i et pænt og rent hjem".

Implicit i denne sætning ligger, at du selv tager det fulde ansvar og derved selv, overtager styringen over dine handlinger.  Husk, at du rent faktisk gør noget godt for dig selv, ved at gøre rent. Du bliver mere glad og du trives bedre ved at gøre rent. Hermed henter du ny energi, og du træder ud af offerrollen!

Øvelse:
Prøv at udføre en lignende omformulering i andre af livets små hverdagsting og i de større udfordringer. Herved vil du mærke den enorme forskel i dit energiniveau og i dit humør! 

FØLG min facebookside