Taler du grimt til dig selv?

Kære Cathrine

Mange tak for sidst. Det var jo meget tydeligt, at du var iført noget gammelt kluns og at du slet ikke er et mode-geni. Tænk jeg synes også, du skejede dig ud til middagen. Måske du skulle holde lidt igen, så du stadig kan komme i en str. small. Desuden kunne jeg godt smage, at den dessert du serverede, var første gang du havde begivet dig ud i den. Du er da elendig til at lave mad. Hvordan vil du klare dig, når du får din egen familie?
Jeg hører desuden, at det gik dårligt med din sidste dansk aflevering? Ja, jeg må jo indrømme, at jeg altid har ment, at du ikke har kunnet finde ud af andet, end at være pæn. Men lad os da håbe, du får et middelmådigt job og du kan spille på dit udseende. Der er vidst ikke andre kvalifikationer at hente.
Men det var en hyggeligt aften, trods alt.

Kærlig hilsen
Cathrine.

Vil du accepterer at én af dine venner, skrev sådan en besked til dig? Nej vel?
Kunne du selv finde på, at skrive sådan en besked til en af dine gode venner? Nej, vel?

Men desværre er det som regel, sådan man taler til sig selv.
Taler du nedladende og ubehøvlet over for dig selv? Eller taler du opmuntrende og kærligt?

Den måde du taler til dig selv, har en enorm betydning for, hvordan du har det indvendigt. Underligt nok har man, af en eller anden årsag, aldrig lært at tale pænt til sig selv og det er blevet ganske naturligt.

Den nedladende tone du har overfor dig selv, er helt unødvendig og ganske selvdestruktiv. Naturligvis findes der forskellige niveauer af, hvor ofte og hvor hårdt vi snakker nedladende til os selv. Vi er utrolig gode til, at bebrejde os selv og derved blive i en konstant fælde, hvor vi hele tiden slår os selv oven i hovedet, hvis vi begår en lille fejl.

Hvis vi var overfor andre, som vi er overfor os selv, vil vi med stor sandsynlighed ende alene og forladt. Og vi kunne da aldrig finde på, at udsætte andre mennesker vi holder af, for sådan en pine. Denne pine skal åbenbart, gå ud over os selv.

Mange mennesker lider under en forfærdelig selvkritik og en mangel på glæden ved, at være sig selv.

Bliv gode venner med dig selv. 

Men det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, for hvordan bliver man gode venner med sig selv?

Ja, en eventuel måde at blive gode venner med dig selv på, er at huske på følgende:

Hver gang du begår en fejl, noget dumt eller pinligt - som vi alle sammen gør ind i mellem - så stop op og spørg dig selv "Hvad ville jeg sige til min bedste ven, hvis vedkommende kom til mig og fortalte om sin fejl eller dumhed?"

Vil du svine ham til med grimme ord og fortælle, at han/hun er et kæmpe fjols?

Eller vil du forsøge at hjælpe ham/hende, med positive og kærlige ord og få ham/hende til, at få det bedre, skabe motivation og slå fast i, at han/hun er god nok, som han/hun er?

Jeg er ret sikker på, jeg ved, hvad du vil svare.

Dette er den måde, som du skal tale til dig selv på, når du har lavet en fejl eller gjort noget dumt. Find læringen ved det og guide dig selv videre til at være din egen bedste ven.

FØLG min facebookside